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月子饮食有哪些注意事项 月子食补的5大秘诀(三)

发布日期:2021-11-26 12:28   来源:未知   阅读:

  东北有名的是人参,可人参这种大补之物可是不能随便吃的。我做月子时,常听老人们说人参活血补阳,不利于的恢复,严重可能造成大出血,因此人参一般都是在一周以后才慢慢加的,而且量也不能太多。家人偶尔也会在鸡汤里放一些当归、党参类温和的补药。

  坐月子时,全家人围着我转,月子餐更是花样百出。早饭和大家差不多,馒头、花卷、豆浆稀饭,午饭和晚饭总是变着花样弄,但好遗憾的是北京的产妇被规定要吃得淡,很多美味因此大打折扣。

  月子里的头半个月我几乎没什么奶水,于是大家轮番上阵,鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、甲鱼汤……吃得我都想吐了,不过,好的是,在大家的努力下我的奶终于发出来了。

  坐月子时,家里买了不少乌骨鸡,说是大补。老一辈说大部分蔬菜比如韭菜、大蒜等可能导致回奶,而且会影响奶水质量。不过茄子是例外,对催奶有好处。于是,我几乎天天都和茄子来个约会。

  为了补身体,家人们每天让我吃鸡肉喝鸡汤,每天五六顿的样子,哎,做完月子人跟吹气球一样胖乎乎圆滚滚的,体重竟然和临产时一样了。

  我平时的点心一般是米粥和馒头, 还有红枣。我妈还不时的烙芝麻饼给我吃,说芝麻对哺乳有好处。

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